Dos piezas de fruta y tres de verdura cada día: la combinación óptima para una vida más larga
Los expertos en salud y nutrición recomiendan tomar cinco porciones de vegetales al día para cuidar nuestra organismo. Lo que a veces no está muy claro es cuánto hay que tomar de unas y de otras. Estudios que representan a casi dos millones de adultos en todo el mundo muestran que la proporción de dos piezas de fruta y tres de verdura es probablemente la combinación óptima para una vida más larga, según una nueva investigación publicada en «Circulation», la revista insignia de la Asociación Americana del Corazón.
Demuestran que no todo el colesterol bueno es saludable
Un estudio liderado por el Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas demuestra que las personas que presentan partículas de HDL grandes se asocian a un incremento del riesgo de infarto de miocardio, mientras que únicamente las partículas de HDL pequeñas se asocian a una disminución de este riesgo.
Sustancias presentes en algunos cosméticos podrían aumentar el riesgo de endometriosis
La causa podría ser la presencia en mascarillas para la cara, pintalabios, cremas faciales, pintauñas, tintes, cremas, laca y espuma para el cabello de sustancias químicas que son capaces de imitar o bloquear la acción de hormonas, señala un estudio en «Environmental Research»
Cómo entender lo que dicen las etiquetas de los alimentos (y la letra pequeña)
Posiblemente pensemos que sabemos lo que compramos. Pero ¿es realmente así? Por ejemplo, ¿sabemos distinguir entre un zumo y un néctar? ¿O cuándo un alimento tiene un exceso de azúcares añadidos? ¿Sabemos valorar si necesitamos tomar ciertos alimentos enriquecidos?
Identifican proteínas en la sangre que pueden predecir la enfermedad de Alzheimer
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la enfermedad de Alzheimer es un tipo de enfermedad neurodegenerativa que, en su forma más leve, puede significar que una persona tiene dificultades para recordar cosas.
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