Noticias de Salud

La siesta, nuevo protector cardiovascular

Un estudio subraya las bondades de la siesta para evitar ataques cardiacos


Tomar una siesta de vez en cuando, de apenas unos 20 minutos, es bueno para nuestra salud cardiovascular. Ese quedarse traspuesto después de comer tiene grandes ventajas para el corazón, tal y como recoge la publicación “Heart”.

Esta conclusión es el resultado de una investigación llevada a cabo en un grupo de adultos suizos que se echaban una o dos siestas durante el día a la semana. Analizados los datos, se dieron cuenta de que tenían un menor riesgo de problemas cardíacos, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que los que no lo hacían.
charse un cabezadita de vez en cuando, de apenas unos 20 minutos, es bueno para nuestra salud cardiovascular. Ese quedarse traspuesto después de comer tiene grandes ventajas para el corazón, tal y como recoge la publicación “Heart”.

Esta conclusión es el resultado de una investigación llevada a cabo en un grupo de adultos suizos que se echaban una o dos siestas durante el día a la semana. Analizados los datos, se dieron cuenta de que tenían un menor riesgo de problemas cardíacos, incluidas enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares, que los que no lo hacían.
¿Cómo hicieron la investigación?

Necesitaron hasta ocho años de seguimiento, en el que involucraron a casi 3.500 adultos suizos de entre 35 y 75 años participaron en el estudio. De este grupo, unas 155 personas sufrieron un problema cardíaco. Los investigadores descubrieron que las personas que tomaban una o dos siestas durante el día por semana tenían un riesgo menor de problemas cardiovasculares que las personas que no, incluso después de ajustar la somnolencia diurna excesiva (que puede ser un síntoma de problemas de salud subyacentes), la duración del sueño nocturno y la demografía. y factores de estilo de vida. La conexión entre las siestas más frecuentes y la salud del corazón no fue tan fuerte.

Los participantes proporcionaron a los investigadores información sobre sus hábitos de siesta, sueño nocturno, información demográfica y de estilo de vida, y se sometieron a una serie de pruebas médicas destinadas a evaluar su salud general. Más de la mitad de los participantes dijeron que no habían dormido la semana anterior al comienzo del estudio. De las siestas, 667 dijeron que habían tomado una o dos, 411 dijeron que habían tomado de tres a cinco y 370 dijeron que habían tomado seis o siete siestas.

 

Fuente larazon.es

CONTÁCTENOS

LABORATORIO CLÍNICO PATOLÓGICO LÓPEZ CORREA S.A.

Sede Principal: Calle 24 N. 5 - 41. Pbx: 3351223 Fax: 3332234 - Celular: 312-2860809 - 315-8146359

Sede Megacentro Pinares: Carrera 19 N. 12 - 50, Torre 1 Locales 104-105. Teléfonos: 3214871 - 3211269 - Celular: 316-5266338

Sede Álamos: Calle 14 N. 23-98. Teléfonos: 3131339 –3144802. Celular: 315-5764287

Sede Cuba: Carrera 25 N.66B-08 barrio San Fernando.Teléfono: 3273988 - 3273551 - Celular: 318-4665664

Sede Dosquebradas: Carrera 16 N.16-30 barrio Valher. Teléfonos: 3301200 – 3302121 - Celular: 317-6393660

Pereira/Risaralda/Colombia

laboratorio@lopezcorrea.com