Durante años nos han dicho que lo importante era correr, caminar a buen ritmo o “hacer cardio”. Pero un estudio reciente apunta a otro protagonista claro a la hora de frenar el reloj biológico
Para algunas personas, pequeños cambios —como comer siempre a la misma hora o evitar cenas pesadas de madrugada— podrían traducirse en una digestión más cómoda y ligera
Debilidad persistente, mareos, dificultad para respirar o cambios en el ritmo cardíaco son algunos de los síntomas que puede dar el déficit de hierro
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